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血化为精，精化为神，神化为液，液化为骨，胎结丹田，绵绵长存。行之不倦，神光体溢。” 开始吐纳的时候，需要在喉咙里慢慢吞气，而且每一次你所能吞下的气是很少的，要在你熟练之后，随着次数频率的增加才能够吞下更多的气息。 吞气后感受气息在自己的身体里慢慢下沉，尽量保证这些气息不外泄，中间隔十息的时间停歇，每当要咽气的时候都要闭上眼睛，然后轻微叩齿。 将气存于五脏当中，五脏各为兽，肺化为白麟，心化为赤麟，肝化为青麟，脾化为黄麟，肾化为黑麟，各吐本方正色，最后将气汇聚于丹田，此为一个小周天。 这就是道家传承中的吐纳，秦夜将其命名为五麟呼吸法。 至于拳法什么的，他之前学过太极拳，八极拳，通背拳，已经算是有着不错的基础，甚至他还可以模仿五...